La doctora Nicole Apelian es herborista, madre, instructora de técnicas de supervivencia y bióloga.

En el año 2000, Nicole recibió un diagnóstico inesperado de esclerosis múltiple y este fue el motivo que la llevó a aplicar sus conocimientos de investigación a su propio camino hacia el bienestar.

Se ha centrado en un estilo de vida saludable, que incluía una profunda conexión con la naturaleza y prácticas de gratitud.

Mediante cambios en su estilo de vida y utilizando sus propios remedios, Nicole pasó de estar postrada en una cama a tener una vida plena, y de simplemente sobrevivir a prosperar.

No ha tomado ni un solo medicamento para la esclerosis múltiple en 20 años.

En el 2015 fue una de las primeras mujeres seleccionadas para el programa de televisión Alone del canal History de Estados Unidos.

Luego sobrevivió 57 días consecutivos sola en la naturaleza, con poco más que las plantas que encontraba a su alrededor.  

Los remedios naturales le ofrecieron una segunda oportunidad, y hoy cree que muchas personas están buscando su propio camino hacia la sanación.

Esta se convirtió en la misión de su vida y en la razón principal por la que escribió este libro.

En este libro ha volcado más de 30 años de conocimientos sobre plantas y sus experiencias de primera mano elaborando sus propias cataplasmas, tinturas, decocciones, pomadas, jarabes, aceites infusionados y otros remedios a base de plantas.

Otra cosa que descubrirás son las gotas de hongos que personalmente tomo como parte del protocolo que sigo para controlar mi EM.

Hoy en día, sigo utilizando estas gotas.

Si alguna vez has bebido agua del grifo, has puesto la mano en el pomo de una puerta, has jugado con tu gato o tu perro, o has caminado descalzo por la hierba, ¡es muy probable que esta pequeña criatura ya esté dentro de ti! Este parásito puede ser la causa de algunos de los problemas de salud que puedas estar padeciendo.

Solo necesitas tres ingredientes: semillas de papaya, miel y agua. En un estudio publicado en el Journal of Medicinal Foods, se administró una combinación de semillas secas de papaya y miel a niños que habían contraído este parásito y se vio que el 71.4% presentaba después las heces limpias.

No es el mismo compuesto que se produce en los laboratorios, por supuesto, pero es uno de los remedios naturales más potentes que conozco para reforzar el sistema inmunitario y ayudar al organismo a defenderse frente a bacterias e infecciones.

Una de las plantas que vamos a necesitar es el romero.

Un estudio reveló que las personas que trabajaban en una habitación impregnada con aroma de romero obtenían entre un 5% y un 7% mejores resultados en las pruebas de memoria.

Lo leí incluso en un importante sitio web de noticias (creo que era la BBC) que recomendaba «oler romero para mejorar la memoria».

Déjame que te muestre lo fácil que es prepararlas. Primero consigue un polvo fino de raíz seca de valeriana, lavanda y pasiflora.

Mezcla la mitad de la valeriana en polvo con un cuarto de lavanda y un cuarto de pasiflora. A continuación, introduce la mezcla en cápsulas de esta forma. Toma una 30 minutos antes de acostarte.

Incluso el polvo que se deposita en nuestras casas y que inhalamos cada día contiene diversos metales. Entonces, ¿cómo puedes librarte de estos metales pesados que envenenan el torrente sanguíneo?

Se puede lograr mediante un proceso llamado quelación. Esto ocurre cuando otra sustancia se une a ellos y los elimina a través de la orina. No te asustes si tu orina se vuelve roja. Es una buena señal de que la quelación está funcionando y de que tu organismo está eliminando los metales.

Algunas hierbas liberan sus propiedades medicinales cuando se fuman, como es el caso de esta de aquí. Se trata de una hoja de gordolobo, y seguro que la has visto cerca de tu casa, ya que crece libremente por todas partes.

La próxima vez que la veas, puedes coger unas cuantas hojas y dejarlas secar al sol. Yo personalmente fumo gordolobo cuando quiero limpiarme los pulmones.

No se trata de la vacuna tradicional contra la gripe.

Este remedio contiene una potente dosis de ingredientes que refuerzan el sistema inmunitario.

No contiene sustancias químicas nocivas, y tiene un sabor tan bueno que tus hijos no pondrán pegas a la hora de tomarlo.

Si alguna vez te has preguntado qué ocurre cuando echas sal en una col, esto es exactamente lo que obtienes: zumo de col fermentada, un potente probiótico casero para el intestino. 

Cada vez que te duela la cabeza, solo tienes que ir a tu botica y añadir dos o tres gotas de este remedio a una taza de té caliente. 

Está preparado a partir de tres plantas fundamentales que contienen unos compuestos naturales llamados salicilatos, similares a la aspirina. 

¿Alguna vez te has despertado con la espalda rígida? Esta crema contiene capsaicina, el compuesto activo de los pimientos picantes, y su eficacia puede sorprenderte.

Se ha demostrado que la capsaicina induce la vasodilatación, que es el ensanchamiento de los vasos sanguíneos.  

Cuando esto ocurre, aumenta el flujo de sangre hacia la zona afectada, lo que ayuda a lubricar la espalda, relajar los músculos y recuperar la flexibilidad en pocos minutos.

¿Sabes ese momento en que tienes un resfriado y tomas una sopa caliente? De repente te sientes mejor, ya no tienes la nariz taponada y puedes respirar mejor.  

Se te descongestiona la nariz, desaparecen algunos de los dolores y tiritonas, y puedes volver a respirar. Pues bien, esta sopa funciona de forma muy similar y, además, también contiene hierbas y vitaminas que ayudan a tu sistema inmunitario a combatir la infección. 

¿Sabías que existe una forma de preparar una compresa refrescante utilizando una planta que probablemente has pensado todo este tiempo que era una mala hierba?

Esta compresa ayuda a eliminar las toxinas a la vez que enfría la zona y reduce la fiebre. 

Puedes prepararlas con una planta que muchas personas creen que es “ilegal”, aunque su cultivo y recolección están totalmente permitidos.

Este remedio es completamente legal, y no contiene sustancias similares a los opiáceos ni nada parecido. 

Solo tienes que cortar unas patatas en rodajas y calentarlas (al fuego o en el microondas). Después, envuélvelas en un paño o mételas en un calcetín. A continuación, aplícatelo en el cuello y déjalo actuar unos minutos.

Esto estimula la circulación y funciona como una almohadilla térmica casera. ¡Es un truco indoloro y sin productos químicos que incluso puedes utilizar con tus hijos! Se prepara en menos de tres minutos, y estoy segura de que te encantará el resultado.

Dicen que la mayoría de los problemas de salud provienen del intestino.  

Este remedio a base de hierbas contiene mucílago, que forma una capa protectora alrededor del intestino y bloquea algunas de las toxinas inflamatorias que ingerimos, al tiempo que favorece los movimientos intestinales regulares. 

Cada vez que me resfriaba y tenía fiebre, mi abuela empapaba un par de calcetines viejos en vinagre, me los ponía en los pies, los cubría con una sábana protectora para evitar que la cama oliera demasiado y me dejaba dormir una noche entera con ellos.

Quizás no sea uno de los remedios que recuerdas de tu infancia, pero seguro que encuentras alguno en estas «estanterías». 

Diez de once estudios han demostrado que la inhalación de aceite de lavanda puede reducir significativamente los niveles de ansiedad y los ataques de pánico. Por eso te voy a enseñar cómo hacer un roll-on portátil con aceite de lavanda que podrás llevar siempre contigo.

Cuando sientas los primeros síntomas de un ataque de pánico, aplícatelo en las muñecas e inhala. Esto te ayudará a calmarte en solo unos segundos. 

Esta receta es una de las muchas que forman parte del secreto de la extraordinaria salud del pueblo amish.  

Se trata de un jarabe casero a la antigua usanza, que puedes utilizar para aliviar la tos, el dolor de garganta y la congestión.

Es muy fácil de preparar, ¡y solo necesitas cinco ingredientes que probablemente ya tienes en casa! 

Hago una cataplasma con varias hierbas y le añado un poco de aceite de ricino por encima. 

Lo unto en una venda, me lo aplico en el cuello y lo dejo actuar de dos a tres horas. ¡Me funciona a la perfección! 

El 80% de las personas con hígado graso no sabe que lo tiene. Si alguna vez te has sentido cansado sin una razón clara, es muy posible que tu hígado esté pidiendo un poco de ayuda.

Ahora mismo voy a mostrarte cómo preparar esta receta. De hecho, no importa si lees el libro o no: ¡esta tisana es demasiado valiosa para guardármela! Es muy fácil de hacer y ni siquiera necesitas comprar las plantas.

Esta pomada puede conservarse durante mucho tiempo y sus ingredientes son muy económicos. De hecho, es probable que incluso ya tengas alguno de ellos en tu despensa.

Es ideal para quienes desean llevar un estilo de vida más natural o simplemente contar con un buen suministro de preparados antisépticos caseros en caso de que las farmacias se queden sin existencias.

La planta clave en este caso es el romero. Se realizó un estudio en personas con graves problemas de caída del cabello, comparando los efectos del aceite de romero con el minoxidil.

¿Adivinas qué pasó? El romero, una planta que puedes conseguir fácilmente en la naturaleza o por casi nada en el supermercado, tuvo los mismos resultados que el minoxidil, un medicamento sintético bastante caro. 

Esto es lo que solías encontrar en las estanterías de las boticas antes de que las farmacias tomaran el control.  

La próxima vez que veas un sauce, recoge algunos tallos y un poco de la corteza joven y guárdalos en un tarro.

Para sentir sus efectos, ¡mastícalo cada vez que te duela la cabeza! 

Una forma de combatir una infección es aumentar la temperatura corporal, si aún no tienes fiebre. Esta cataplasma de mostaza se utilizaba mucho para descongestionar la flema, despejar las vías respiratorias y aumentar la circulación como consecuencia del calor que produce la mostaza.  

NO APLIQUES este apósito DIRECTAMENTE SOBRE LA PIEL. Puede producir irritación y calentarse demasiado. Te mostraré exactamente cómo preparar esta cataplasma y aplicarla de forma segura en la zona afectada. 

No solo limpia los dientes, sino que también contiene minerales y aceites esenciales de hierbas que favorecen un microbioma bucal sano.

Porque sí, al igual que tu intestino, tu boca tiene su propio microbioma que, una vez alterado, puede desencadenar toda una serie de problemas, incluido la retracción de las encías. 

Si te das prisa, también recibirás mi Colección de vídeos sobre medicina herbal.

En estos vídeos descubrirás recetas paso a paso de algunos de mis remedios más solicitados y apreciados del libro.

Podrás seguir mis movimientos, ver exactamente cómo lo hago y preparar los remedios que necesites. Lo haremos juntos. Será divertido, te lo prometo.

Cuando recibas el libro, dispondrás de 60 días completos para ponerlo en práctica y empezar a controlar tu salud de forma natural.

Si en cualquier momento durante esos 60 días, no estás COMPLETAMENTE satisfecho con tu compra, envíanos un correo electrónico o un mensaje y te reembolsaremos el precio del libro. Así de sencillo. Puedes optar por quedarte con el libro físico, aunque te reembolsemos el importe que hayas pagado por el ejemplar.